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• 9月 2, 2025
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フィットボクシングで膝が痛い？運動前後のケアと正しいフォームの重要性を解説します。

フィットボクシングは楽しい運動ですが、膝が痛いと感じることもあります。運動前後のストレッチやアイシングが重要です。また、正しいフォームを維持することで、膝への負担を軽減できます。特に、足の位置や体重移動に注意を払い、無理のない範囲で行うことが大切です。膝が痛い場合は、無理せず休息を取り、必要に応じて専門家に相談しましょう。フィット ボクシング 膝 が 痛いという悩みを