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• ボクシングにおける筋肉痛
• 6月 24, 2025
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フィット ボクシング 筋肉 痛の原因と対策を徹底解説！

フィット ボクシング 筋肉 痛の原因は、運動不足や急激な運動強度の増加、正しいフォームの欠如などが挙げられます。筋肉痛を軽減するためには、ウォームアップやクールダウンをしっかり行い、ストレッチを取り入れることが重要です。また、適切な休息と栄養補給も筋肉の回復を助けます。フィット ボクシングを楽しむために、これらの対策を実践しましょう。