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• 4月 16, 2025
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ボクシング選手が語る！効果的な体力作りの秘訣とは？ ボクシング 体力作り

ボクシング選手が語る！効果的な体力作りの秘訣とは？ボクシングにおける体力作りは、持久力、筋力、柔軟性をバランスよく鍛えることが重要です。選手は、トレーニングメニューにサーキットトレーニングやスパーリングを取り入れ、心肺機能を向上させることを強調しています。また、栄養管理や休息も欠かせない要素です。ボクシング 体力作りを通じて