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• 4月 13, 2025
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ボクシング選手必見！筋力トレーニングでパフォーマンス向上を目指す方法とは？ ボクシング 筋力トレーニング

ボクシング選手必見！筋力トレーニングでパフォーマンス向上を目指す方法とは？ボクシングにおいて、筋力トレーニングは不可欠です。適切なトレーニングメニューを組むことで、パンチ力や持久力を高めることができます。特に、体幹や下半身の強化が重要で、これによりバランスやスピードも向上します。定期的なトレーニングを通じて、試合でのパフォーマンスを最大限に引き