CSPORTSシステマ 格闘技 ロシア発祥のシステマ格闘技、その魅力と実践方法を探る
システマ格闘技はロシア発祥の武道で、心身の調和や自己防衛の技術が特徴です。この記事では、システマ格闘技の基本原則、トレーニング方法、実践における魅力を探ります。特に、呼吸法や動きの流動性が重要であり、参加者が自らの限界を超える過程が強調されています。システマは、単なる武道にとどまらず、精神面の成長も促進する方法として注目されています。
システマ格闘技はロシア発祥の武道で、心身の調和や自己防衛の技術が特徴です。この記事では、システマ格闘技の基本原則、トレーニング方法、実践における魅力を探ります。特に、呼吸法や動きの流動性が重要であり、参加者が自らの限界を超える過程が強調されています。システマは、単なる武道にとどまらず、精神面の成長も促進する方法として注目されています。
