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• 5月 16, 2025
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アスリート生活を支える食事とトレーニングの重要性について考える アスリート生活

アスリート生活を支える食事とトレーニングの重要性について考える。アスリート生活において、栄養バランスの取れた食事はパフォーマンス向上に不可欠である。適切なエネルギー摂取は、トレーニングの効果を最大限に引き出し、疲労回復を助ける。また、トレーニングは筋力や持久力を高めるための基盤であり、食事と連携することで理想的な体調を維持することができ