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- 9月 3, 2025
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ボクシング 筋 トレ メニューの効果的な実践法とトレーニングのポイント解説
ボクシングにおける筋トレメニューは、選手のパフォーマンス向上に不可欠です。本記事では、効果的な実践法とトレーニングのポイントを解説します。まず、筋力と持久力をバランスよく鍛えることが重要です。特に、体幹を強化するエクササイズや、スピードを向上させるための瞬発力トレーニングが推奨されます。また、適切な栄養補給と休息も忘れずに行い、トレーニ
